Kennis over het leven
Ayurveda betekent letterlijk ‘kennis over het leven’ in de meest ruime zin. Ayurveda herkent dat wij onderdeel zijn van de natuur, altijd aan verandering onderhevig. Alles heeft invloed op ons: de seizoenen, onze levensfase, de verschillende tijden van de dag, wat we eten en natuurlijk ook onze eigen dagelijkse rituelen. Door weer te gaan leven met de natuurlijke ritmes van de dag en te leren wanneer je wat het beste kunt doen of wat het beste kunt eten op welk moment van de dag, krijg je weer het contact terug met de natuur buiten je en binnen je. Hierdoor ga je je vanzelf al beter voelen.
Eeuwen oude geneeskunst
Ayurveda is een eeuwen oude holistische geneeskunst uit India. Deze wijsheid is eerst duizenden jaren lang in mantra's doorgegeven, maar tegenwoordig is veel van deze kennis opgeschreven en vertaald! Zodat deze kennis die lang door het westen is tegengehouden, zich nu als een olievlek aan het verspreiden is over de wereld. Een olievlek die je er niet meer uitkrijgt. Wij leven in een tijd waarin we steeds meer van onze natuur af verdwijnen, door alle prikkels, snelheid, kant- en klare voeding en social media. Daarom is deze oude wijsheid nu belangrijker dan ooit. En ondanks dat deze wijsheid al eeuwen oud is, is deze nog steeds super relevant op onze moderne samenleving.
Je bent wat je verteert
De basis van ayurveda is verteren. In het westen kennen we het spreekwoord ‘je bent wat je eet’. Ayurveda kijkt dieper dan dat en zegt ‘je bent wat je verteert’. Vertering op alle vlakken, vertering van voeding in de maag, vertering van emoties in je hart, vertering van kennis in je hersens, vertering van prikkels in je zenuwstelsel en vertering van voeding en afvalstoffen in je weefsels. Ayurveda noemt dit verteringsvuur ‘Agni’.
Wanneer je niet instaat bent goed te verteren door een verkeerde leefstijl of zwakke Agni bouw je Ama (onverteerbare plakkerige resten) op. Ama is de belangrijkste oorzaak van ziekte. Ama kan zoveel fysiek als emotioneel zijn.
Vata - Pitta - Kapha
Volgens ayurveda is ieder mens opgebouwd uit een unieke combinatie van drie levensenergieën, de dosha’s: vata, pitta en kapha. Deze dosha’s sturen onze lichamelijke processen, mentale kwaliteiten en emotionele neigingen.
Vata: ether + lucht
Staat voor beweging en verandering. Het beïnvloedt onder andere ademhaling, zenuwstelsel, gedachten en creativiteit.
Pitta: vuur + water
Staat voor transformatie en daadkracht. Het regelt o.a. de spijsvertering, stofwisseling en scherpte van geest.
Kapha: aarde + water
staat voor bescherming en stabiliteit. Het geeft kracht, weerstand, rust, liefde en smering.
Wanneer de dosha’s in balans zijn ervaren we vitaliteit en helderheid. Raakt één of meerdere dosha’s uit balans, dan kunnen klachten ontstaan. Ayurveda richt zich op het herstellen van die natuurlijke balans, afgestemd op wie jij in wezen bent.